Showing posts with label MOTIVATIONAL. Show all posts
Showing posts with label MOTIVATIONAL. Show all posts

Sunday, August 21, 2022

TEACHER AKO: NAPILITAN LANG BA O TINAWAG NG TUNGKULIN?

Marami sa atin ang guro. Pero hindi natin alam ang kuwento sa likod nila. Ikaw, ano ang propesyon mo?


Marami sa atin ang gustong maging propesyonal. Marami rin ang gustong pumili ng tamang kurso para sa kanilang sarili. Pero may mga ilan sa atin ang napilitan o sadyang doon lang na kurso tatapat ang budget ng pamilya.

Bilang anak ng mahirap, wala akong karapatan para mag-inarte o pumili ng mga bagay na alam kong hindi kayang masuportahan ng aking mga magulang. Pagkatapos kong grumadweyt sa High School, tumigil muna ako ng isang taon dahil hindi ko alam kong magtutuloy ako o maghahanap na ng trabaho para makatulong sa pamilya ko. 

May mga gustong mag-sponsor sa akin noon para makapag-aral ng kolehiyo pero nahihiya ako dahil ang iniisip ko ay yung pang-araw-araw na babaunin ko. Wala namang trabaho ang nanay at tatay ko na stable. Namumundok lang noon si tatay at ibenibenta ang mga kahoy na nakukuha niya. Si nanay naman ay nasa bahay bilang housewife.

Minsan nga kulang pa kami sa kaning ihahain sa mesa kaya kamoteng-kahoy na lang ang nagiging supplemental noon para mabusog kami. Karaniwang nilagang dahon ng malunggay lang din ang lagi naming ulam noon. Pero wala namang problema doon. Masaya kami kahit mahirap. Pero minsan, hindi nagkakaunawaan ang aking mga magulang dahil sa kawalan ng gastusin sa bahay.

Tumigil nga ako ng isang taon at kinuha ng tita bilang kasama niya sa Canteen niya sa isang paaralan. araw-araw akong pumapasok doon at di ko na maalala kung magkano ang sahod ko sa loob ng isang linggo (nasa 500-600 pesos din ata).  

Dumating ang panahon na malapit na ang enrollment sa college. Di ko maalala kung bakit bigla akong tinanong ng aking mga magulang kung gusto ko daw ba mag-aral sa kolehiyo. Syempre, OO agad ang sagot ko. Iyon pala, nagkausap na sila ng aking lola noon na nagtatrabaho naman bilang caretaker ng bahay. Si lola kasi ang siyang nagbigay ng munting pambayad ko para makaenroll ako. 

Hindi ko naman alam kung anong kurso ang kukunin ko sa pagkakataong ito. Bago pa man ako makaenroll, syempre dumaan naman ako sa College Admission Test. 

Ayon sa sinasabi ng karamihan, Education daw ang pinakamadali at may pinakamurang Tuition Fee kaya ayun ang kinuha ko. Ayaw ko namang mag BS Math kasi di ako magaling sa math. Kapag BS Computer, di naman ako marunong magcomputer noong araw. Kaya Education ang kinuha ko.

Sa tulong ng isang kamag-anak ni tatay, inendorso niya ako bilang scholar sa Provincial Board Member, at nakuha naman ako. Ibinase ang pagkuha sa akin sa mga grado ko noong 4th year High School ako. Nagpatuloy ang suporta ng Scholarship ko na iyon kasama ang Local Code Scholarship ko bilang SK Kagawad hanggang sa makatapos ako ng pag-aaral kaya hindi masyadong nahirapan ang mga magulang ko sa mga gastusin sa aking pag-aaral.

Masaya ang mag-aral. Akala ko noong una puro mga babae ang kaklase ko. Buti na lang at marami rin kaming mga kalalakihan sa section namin. Sila ang mga naging barkada ko mula sa lahat ng sakripisyo namin sa aming mga proyekto hanggang sa makatapos kami at sabay-sabay na nakapasa sa Licensure Examination for Teachers. 

Dalawang linggo bago pa man ako makapagtapos ng kolehiyo bilang BEEd-SPED Major, naisipan ko nang mag-Job Hunting kasama ang ilan sa mga kaklase ko. Sa awa ng Diyos, agad naman akong nakuha sa isang pribadong paaralan (formerly Union Institute of Rosario; Union Christian College Annex na ngayon).
Hindi naman bago para sa akin ang pagtuturo dahil talaga namang nahubog kami sa aming unibersidad, mapa-in-campus man o off-campus na Practice Teaching. Pero bilang baguhan sa serbisyo ng pagtuturo, marami akong kailangang aralin lalo na sa sistema at kalakaran ng paaralang kinaroroonan ko.

Masaya ang pagtuturo sa pribadong paaralan. Walang maraming forms. Magtuturo ka lang, gagawa ng simpleng lesson plan, copy-paste na mga test questions sa mga pinag-aralang aralin sa libro at lilinisan mo lang ang classroom mo pagkauwi ng mga bata. Marami ka pang oras para magmeryenda o magpahinga dahil departmentalized naman ang paaralan.

Pagkatapos ng tatlong taon, naisipan kong mag-apply sa Public School, kaya nagresign ako sa pribadong paaralang pinagtuturuan ko. Maayos naman akong nagpaalam at bitbit ko ang mga aral at karanasang na natutunan ko sa kanila.

Dahil wala pang kasiguraduhan kung makakakuha ba ako ng item, nag-apply ulit ako sa isang Diocesan School malapit sa amin. Nakuha ulit ako. Pinagreport ako doon, naglinis sa brigada eskwela, naghahanda para sa susunod kong tahanan, pero makalipas lamang ang halos dalwang linggo, tinawagan ako ng District Office. May offer sa akin. Substitute Teacher daw pero sa remote school. Nagdalawang isip ako pero buti na lang may magreretirong guro sa isa pang mountain school kaya nakuha ko ang item niya. Siya nga pala, ikalawa ako sa overall ranking sa district namin at di ko iyon inasahan.

Kaya, agad akong bumalik sa pinag-applyan kong Diocesan School at muling nagpaalam sa kanila ng maayos. Buti na lang at wala pa akong napirmahang kontrata kundi nagkaroon na sana ako ng Breach of Contract na nagkakahalaga ng 50,000 pesos.

Kinabukasan, pinagreport muna kami sa District Office, lahat kaming bagong nakapasok sa Deped habang inaayos at hinihintay ang aming mga school assignments.

Gayun nga, nadestino ako sa isang malayong paaralan sa bayan namin, isang mountain school. Dito ako nagturo ng halos limang taon. Dito na kami natutulog ng mga kasama kong guro mula sa baba dahil may teachers Quarters naman kami doon. Dito ko nakita ang pamumuhay ng mga tao doon. Dito rin ako natutong maglakad sa maputik na daanan tuwing tag-ulan. At higit sa lahat, dito ako natuto na mahalin ang aking propesyon. Nagpatransfer na rin ako sa kapatagan at naidestino na ako sa malapit na barangay sa amin. Dito, nakakauwi na ako araw-araw.


Pero sa mga di inaasahang pagkakataon, may mga araw na napapagod at nawawala ako sa ganang magturo. Ilang beses ko na ring naisipang magresign at humanap na lang ng ibang trabaho pero naiisip ko na nasa mabuting kamay na ako, bat pa ako aalis. Siguro dahil sa dami ng trabaho ng guro, minsan nagiging emosyonal kami. Pero ang mga iyon ay paalala lang na sa likod ng maghapong paghihirap, may tahanan ka pa ring uuwian upang magpahinga.

Bilang isang guro, natutuhan ko ng mahalin ang aking propesyon at patuloy akong magtuturo hangga't may bata at hangga't kaya pa ng aking katawan at isipan.









Saturday, August 20, 2022

VIRAL: JEEPNEY DRIVER, HINANGAAN! TsuperHERO si Tatay!

JEEPNEY DRIVER, HINANGAAN DAHIL SA KANYANG KARATULA SA LOOB NG JEEP!


“PARA SA WALANG-WALA, TY LANG OK NA” 

Araw-araw na namamasada ng jeep si Tatay Michael. Bilang mamamayan na kabilang sa indigent, kailangan niyang gawin ito para pambili ng gamot para sa asawa niyang na-stroke.

Di katulad ng karaniwang namamasada ng jeep, napahanga ang marami sa kanya dahil sa karatulang nakasabit sa likuran ng driver's seat niya.

Photo credits to the respective owner.

Photo credits to the respective owner.


Kuwento ni tatay, “Sinimulan ko ‘yun nu’ng tumaas ng piso ‘yung minimum na pamasahe.

Imbes na mag-1-2-3 sila, magsabi na lang sila na wala silang pamasahe at mag-thank you na lang sila. 

Sapat na ‘yun.



Sobrang hirap kasi ng buhay ng mga Pilipino ngayon. 

Ang buhay natin, give and take. Kung ngayon, mabibigyan ka, baka sa susunod ikaw na ang makapagbigay. 

Masaya rin kasing makatulong sa mga taong kapos. Kasi lahat tayo galing doon simula nang nagpandemya. 

Kahit mahirap ngayon mamasada para sa mga tsuper, kahit pa misis ko kailangan ng panggamot dahil siya’y na-stroke, importante pa rin sa akin ang makatulong. 

At kahit papaano, may napapaligaya ako.”

-Tatay Michael 



Talaga namang kahanga-hanga ang mga katulad ni tatay Michael. Sana ay dumami pa ang mga kagaya niya na magpakalat ng mabuting ehemplo sa sangkatauhan at sa mga susunod na henerasyon.

Credits: KMJS FB Page

MOTIVATION: BAKIT MAHALAGA ANG SUNSET SA BUHAY NG TAO?

Sunset: Isang Pagpupugay Para sa mga Nagsisikap


Isa ka ba sa mahilig manood sa tabing dagat kapag pababa na ang araw? Ano ang mga dahilan bakit marami sa atin ang nagugustuhang panoorin ang paglubog nito? May benepisyo ba ito?

Ayon sa pag-aaral,  ang paglubog ng araw ay may maraming sikolohikal na epekto na nagpapahusay sa pangmatagalang kasiyahan sa buhay ng tao, at mga pisikal na benepisyo, at napatunayang nakapagpapawi ng stress. 

MGA PAALALA NG SUNSET SA BUHAY NG TAO:

1. Tapos na ang isang buong araw na pagtatrabaho. 

2. Oras na para magrecharge o magpahinga ang katawan.

3. Itigil na ang pag-iisip ng maraming problema.

4. Sa pagbalot ng dilim, aasahan pa rin na may darating na bagong bukas.

5. Ihanda ang sarili para sa mga panibagong pagsubok kinabukasan.

6. Oras para magpasalamat sa gabay ng Panginoon dahil sa iyong kaligtasan at kalusugan sa buong maghapon.


Kaya sa susunod na magkaroon ka ng kapagod-pagod o mahirap na araw, mag-drive papunta sa paborito mong lugar at doon mo panoorin na mawala ang iyong mga alalahanin sa buhay. Nagbibigay ito sa iyo ng dahilan upang lumabas ng bahay at panoorin ang mga biyayang naibigay sa iyo ng Diyos sa maghapon. 


Thursday, August 18, 2022

LIFE STORY: "AKALA KO MAMAMATAY NA AKO." | The Most Challenging Battle I Won!

"I'M PHYSICALLY HEALTHY BUT NOT."



Life is too short, ikanga nila. Tama, napakaikli ng buhay para tayo ay malungkot o magmukmok. Pero teka, normal kang tao kung marunong kang malungkot sa ilang pagkakataon. May kalungkutan kasi na nagpapatatag pa rin sa ating mga sarili. May kalungkutang nagpapaalala na tayo'y magbalik-loob sa ating Lumikha. At may kalungkutan ding....... nakakamatay.


Ito nga pala ang kuwento ko. Ang kuwentong ito ay hango sa aking pakikipaglaban sa isang nakatatawang sakit pero nakakabaliw. Yung sakit na sa isip o sa overthinking mo lang  nagsimula at sa sariling isip mo rin magtatapos.


ANG SIMULA...

Taong 2020, taon na kung saan nabalot ang mundo ng katahimikan, kalungkutan at nakulong ang maraming mamamayan sa loob ng ating mga tahanan. Isang pandemya ang naghari sa mundo na sa isang iglap, biglang nagpabago ng ating paraan ng pamumuhay at tila nagpatigil sa ikot ng ating mundo.

Buwan ng Abril 2020, bakasyon namin ito bilang mga guro sa bansa at dahil sa pagkalat ng Covid-19, wala kaming magawa kundi ang hintayin ang mga anunsyo kung kailan matutuloy ang mga naantalang programa sa aming paaralan. 

Hanggang sa lumipas ang ilang mga araw, linggo, at buwan.... wala pa rin anunsyo. Dito na nagsimula ang kagimbal-gimbal na pangyayari sa aking buhay. 

Hunyo 2020, oras ng hapunan, habang kami ay kumakain ay tila bigla akong nahirapang huminga. Itinigil ko ang aking pagkain at sinubukang huminga ng malalim ngunit nahihirapan pa rin ako. Hindi ko ito sinabi sa aking mga kasama sa bahay, sa halip ay nagpabili na lang ako ng Pineapple Juice. Ang bigla ko kasing naisip ay baka mataas ang Blood Pressure ko (pero di ko pa alam ang mga tungkol sa HB na mga sakit nun, basta naisip ko lang).

Yung tibok ng puso ko, napakabilis. Pabilis ng pabilis. Sinusubukan ko itong kontrolin pero ayaw pa ring tumigil. Nenenerbiyos na pala ako.

Hanggang dumating ang oras ng tulugan, ako na lang ang gising sa amin, mag-aalasdose (12:00) na pero di ko pa rin makuha-kuha ang antok ko. Pinagpapawisan ako. Nagpapalpitate na ang puso ko. Pero mga bandang alauna siguro ay naitulog ko din. 

Bandang alas-3 ng madaling araw (3:00am), nagising ako. Bumangon at umihi. Pagkatapos kong umihi, bigla na namang bumilis ang tibok ng puso ko. Gusto kong gisingin ang mga magulang ko pero sinubukan kong pakalmahin ang sarili ko. Uminom ako ng tubig pero walang epekto. Umupo ako sa labas ng bahay at unti-unti ko itong pinapakalma. Hanggang sa nagawa ko ring kumalma sa loob ng mga 15 minuto. Akala ko noon maka-Cardiac Arrest na ako dahil sa severe palpitations.

Kinabukasan paggising ko, ang sakit ng ulo ko marahil dala ng kakulangan sa tulog. Nag-almusal ako at syempre dahil wala namang ginagawa, Cellphone lang ang tanging libangan sa mga panahong iyon. Nakaramdam muli ako ng mabilis na pagtibok ng puso ko. Natakot na ako. Nenerbyos. Pero di ko pa rin sinabi sa aking mga kasama sa bahay. Hanggang sa naging araw-araw ko na itong nararamdaman na naging dahilan para di ako makatulog ng maayos sa gabi at makakain ng tama. 

Mag-isang linggo na pero paulit-ulit ko pa rin itong nararamdaman. Nakakapagod na. Kaya nagpasya akong magtungo sa Laboratory Clinic. Dito ay kinuha ang Blood Pressure ko. Mataas. Nasa 140/90. Pinagpahinga ako tapos inulit. Mas lalong tumaas. Tinanong ako ng nurse doon kung nenenerbyos ba ako, at sumagot ako ng "hindi". At neresetahan nga ako ng gamot para sa High Blood Pressure. Nagpa-ECG na rin ako at sa awa ng Diyos normal naman ang resulta nito. Pati ang Urinalysis ay normal din.

Umuwi ako ng bahay na may dalang kaba pa rin. Uminom ako ng isang tableta sa neresta nilang pang-HB pero parang walang epekto sa akin. Gusto kong antukin ako. Gusto kong matulog pero di ko magawa. 

Nagdaan pa ang maraming araw, unti-unti na akong nababawasan ng timbang. Mula 65 kgs. noong bago ako atakehin ng sakit na iyon ay biglang naging 58 kgs. na lang ako. 

Dumating na rin ang panahon para kami ay magreport sa aming paaralan. Bilang isang guro, di ko pwedeng irason ang nararamdaman ko para umabsent dahil baka di nila maintindihan ito (dahil wala pa naman akong pinagsasabihan sa aking mga kasamang guro.) 

Sa paaralan kung saan kami nagtuturo, lima kaming tagababa o tagapatag na sabay-sabay umakyat (dahil nasa remote area ang aming paaralan). Aarkila kami ng jeep tapos ay lalakarin ng halos isang oras ang di kayang daanan ng jeep hanggang sa makarating kami sa paaralan. 

Minsan habang nasa paaralan ako, bigla na lang umaatake ang nararamdaman kong iyon. Gusto ko tuloy umuwi agad. Pero nilalabanan ko lang. 

Narito ang ilan sa mga larawan ko noong mga panahong nagsimula at kalagitnaan ng aking sakit na iyon:

Kuha ito noong September 2020, buwan kung saan naghahanda na kami para sa modular na pasukan.

Selfie sa paaralan habang nagsosort ng modules.

Ito yung ika-27 na kaarawan ko. Nagpadasal kami ng konti bilang pasasalamat sa Diyos. Sa mga panahong ito, ako pa lang ang nakakaalam ng sakit ko pero marami ang nagtatanong kung bakit ang payat-payat ko na.


Ika-27th birthday ko ito.

Mga panahong kailangan naming magreport sa paaralan. 

Selfie ko habang nagpiprint at nagsosort ng modules.

Halata sa mukha ko ang ipinayat ko kahit madilim o against the light na ang kuha.


PAANO KO NALAMAN ANG SAKIT KO?

Dumating yung point ng buhay ko na palagi na lang akong nagsesearch sa google ng mga sintomas ng iba't ibang sakit gaya ng:

-Heart Attack symptoms

-Sintomas ng Cardsiac Arrest

-Sintomas ng High Blood

-Senyales na malapit ka nang mamatay

- Ano ang gamot sa insomia at iba pa.


Dumating rin sa punto na lagi na rin akong nanonood sa mga Vlogs ni Doc Willie Ong at ni Online Doktora sa Youtube. Dito ko rin nalaman ang mga sakit tulad ng Anxiety, Depression, at yung nararamdaman ko na PANIC ATTACK. Lagi rin akong naging suki ng mga doctor sa clinic at Laboratory Clinic.

Ano nga ba ang Panic Attack?

Ayon sa www.webmd.com, ang panic attack ay  ang biglaang pakiramdam ng takot na tumama nang walang babala. Maaaring mangyari ang mga episode na ito anumang oras, kahit na sa pagtulog. Ang mga taong nakakaranas ng panic attack ay maaaring maniwala na sila ay namamatay o nababaliw. Ang takot at sindak na nararanasan ng isang tao sa panahon ng panic attack ay hindi katumbas ng totoong sitwasyon at maaaring walang kaugnayan sa kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid.

Base sa kahululugan sa itaas, ang mga sintomas na aking nararamdaman ay ang labis na pagkatakot mamatay, laging kinakabahan at bigla na lang bumibilis ang tibok ng puso ko. Minsan ay parang nababaliw na rin ako sa sobrang pag-iisip ng kung ano-ano. Takot na takot din akong lumabas ng bahay mag-isa kaya kung may pupuntahan ako ay nagpapasama ako sa aking kuya sa pagdrive ng motor.

Dumating din ang mga panahon na kung ano-ano na ang inoorder ko sa Online na mga health equipments gaya ng BP Monitor at Glucometer dahil gusto ko araw-araw na makita ang kalagayan ng katawan ko. 

Inabot na rin ng taon ang aking nararamdaman at tila unti-unti nito akong nilalamon, at ibinabaon sa hukay.

Mula nang nalaman ko ang aking sitwasyon, sinubukan kong unti-unting sabihin ito sa mga taong nakapalibot sa akin. Sinimulan ko ito sa isa kong kapatid na babae. Sumunod sa nanay ko, sa mga kaguro ko at sa sarili ko. 

Nag-seek na rin ako ng tulong mula sa College Professor ko dati sa Psychology at pinayuhan ako ng mga dapat kong gawin. Mabuti na lang at libre ang messenger, malaking tulong ito sa mga panahong maraming nangangailangan ng atensyon. 

Dito na rin ako natutong maging matatag. Sinubukan kong lumabas ng bahay para gumala ng mag-isa. Sinubukan ko na ring kumain ng mga dati kong kinakain. Hanggang sa unti-unting nanumbalik ang sigla ng aking katawan.

December 26, 2021 (B-day ko). Nagpunta ako sa Daang Katutubo sa Aguilar, Pangasinan ng mag-isa. 

Viewdeck sa Daang Katutubo sa Sitio Mapita, Aguilar, Pangasinan

January 2022

February 2022

March 2022

April 2022

July 2022

Sa ngayon, may mga nararamdaman pa rin ako o umaatake pa rin lalo na kung nasstress sa trabaho pero nakakaya ko na itong kontrolin. Salamat sa Diyos dahil sa araw-araw na pakikipaglaban ko, di Niya ako iniwan at unti-unti ring natupad ang ilan sa mga pangarap ko at pangarap ng pamilya ko.

Sa ngayon, natatawa na lang ako habang sinusulat ko ang kuwento kong ito. Talaga namang minsan "It's all in the mind."

Sa mga kagaya kong patuloy na lumalaban, akbay tayo pre, tol, bes, mam, sir. Makakaya natin 'to. 😇




MOTIVATION: HOW YOUTUBE CREATES FINANCIAL SUCCESS

 YOUTUBE: Daan Para Makaahon sa Hirap!


Youtube, isang salita pero napakalaki ng halaga kapag natutunan mo itong alagaan. Marami sa atin ang mahilig manood ng mga kwento, videos, comedy skits at iba pa pero sa panahon ngayon, sa Digital Era na nakapokus ang mas nakararaming tao. Ito ay dahil na rin sa patuloy na paglawak at pagpapaganda ng mga makabagong teknolohiya gaya ng mga smartphones. 


KIKITA KA SA SOCIAL MEDIA

Sa panahon ngayon, mas marami na ang nanonood sa online world kaysa sa TV kaya talaga namang naglalabasan ang mga bagong pakulo ng mga Social Media Sites. Isa rin sa mga patok na paraan ngayon ay ang pag-upload ng mga videos sa iba't ibang Social Media Platforms gaya ng Facebook, Instagram, Tiktok, at Youtube.


MGA SUCCESSFUL SA YOUTUBE WORLD

Marami na ang yumaman sa pamamagitan ng pagba-Vlog sa Youtube. Ang ilan sa kanila ay kumikita na ng mahigit isang milyon sa isang buwan. Depende rin sa haba at dami ng views na natatanggap nila.


Ang ilan sa mga kilalang Youtuber sa bansa:

Ivana Alawi

Cong TV

Toni Talks

Team Payaman

Ranz Kyle

Vice Ganda

Chookz TV

Niana Guerrero

Zeinab Harake

at marami pang iba


Sa pamamagitan nito, marami na sa kanila ang nakapagpatayo ng kanilang sariling bahay, nakabili ng sariling lupa at sasakyan, nakapundar na ng negosyo at nakakapagtravel na sa ibang bansa.


PAANO KUMITA SA YOUTUBE

Isa ang Youtube sa pinakasikat na online platform para kumita. Para magsimula, kailangan mo ng email o gmail account. Irerehistro mo lang ito sa Youtube app at pindutin lang ang Create Channel at boom! may Youtube Channel ka na. 


Kailangan mo lang mag-upload ng mga orihinal na videos o yung sarili mong gawa para maiwasan ang Copyright issues. Kapag may copyright issues ka kasi ay mahihirapan kang maaprubahan sa Youtube Partner Program.


Ano nga ba ang mga requirements para mamonetize ang iyong Youtube Channel?

Sundin ang lahat ng patakaran sa pagmonetize ng channel sa YouTube. Ang mga patakaran sa pag-monetize ng channel sa YouTube ay isang koleksyon ng mga patakaran na nagbibigay-daan sa iyong kumita sa YouTube. 

Bilang kasosyo sa YouTube, ang iyong mga kasunduan, kabilang ang mga patakaran sa pag-monetize ng channel sa YouTube ay nangangailangan ng pagsunod sa mga patakaran sa monetization na ito upang potensyal na kumita ng pera sa YouTube. 

1. Nakatira sa isang bansa/rehiyon kung saan available ang Partner Program ng YouTube. 

2. Walang aktibong strike o Copyright Strike (Mga Alituntunin ng Komunidad sa iyong channel).

3. Magkaroon ng higit sa 4,000 watch hours ng panonood ng publiko sa nakalipas na 12 buwan. 

4. Magkaroon ng higit sa 1,000 subscribers. 

5. Magkaroon ng naka-link na AdSense account.


Kung nakuha mo na ang lahat ng requirements na ito, bibigyan ka na ng Youtube ng pagkakataon para kumita sa pamamagitan ng paglalagay ng mga advertisement sa iyong mga gawang Videos. Bilang Content Creator, ikaw ay mabibigyan ng reward ng Youtibe bilang kita mo sa pinaghatian niyong revenue mula sa mga ads. Ang mga kikitain mo ay mapupunta sa Adsense account mo at maaari kang sumahod kada ikatlong Linggo ng buwan. 


Kung ang iyong Channel ay consistent sa niche mo o nakuha mo ang kiliti ng mga manood, maaari kang kumita ng mahigit 100,000.00 pesos kada buwan. 


Pero sa mga nagsisimula pa lamang, huwag mag-expect ng malaking sahod agad. Pasasaan pa't makikilala rin ang iyong mga Contents. 


Credits: https://support.google.com/youtube/answer/72851?hl=en


Wednesday, August 17, 2022

ANXIETY: Mga Dahilan at Paraan Para Maiwasan

Anxiety, Stress, Depression, Panic Attack, Panic Disorder: 

Ilan lamang ang mga ito sa mga mental health problems na kinakaharap ng maraming tao sa mundo. 







Marami ang nagtatanong, ano nga ba ang pakiramdam kapag may anxiety ka? Ayon sa mentalhealthblog.com, ang anxiety disorder ay isang grupo ng mga karamdamang pangkaisipan o tinatawag na Mental Disorder kung saan tayong mga tayo na may ganitong karamdaman ay nakakaramdam ng kaba, pagkabalisa, nerbiyos, at labis na pag-aalala sa mga bagay na maaaring nakikita, nararanasan o may takot sa mga pinagdaanang problema, o mga bagay na paulit-ulit nating naiisip.

Ano nga ba ang mga sintomas nito?

Minsan nagkakaiba-iba ang mga sintomas nito sa bawat tao.  Narito ang ilan sa mga karaniwang sintomas ng taong may Anxiety.

1. Laging nag-iisip ng malalim.

2. Laging malungkot o natatakot o nag-aalala.

3. Biglang bumibilis ang tibok ng puso na animo'y inaatake.

4. Mas gustong mapag-isa o nagkukulong sa kuwarto.

5. Walang gana kumain o takot kumain ng marami. Minsan nama'y kabaligtaran.

6. Suicidal o naiisipang magpatiwakal minsan.

7. Takot mamatay.

8. Hindi nakakatulog ng maayos.

9. Palaging pagod ang pakiramdam.

10. Takot lumabas mag-isa o takot pumunta sa malayong lugar.

11. Laging nahihilo, nanghihina o nagpapatakbo sa ospital kahit normal naman ang mga Lab Test Results.


Paano nga ba makipaglaban o maiwasan ang ganitong karamdaman? 

Sabi ng karamihan, walang gamot dito kundi ang sarili mong pag-iisip lang din. Narito ang ilan sa mga dapat gawin kapag tayo ay nakakaramdam o para makaiwas ng ganito.

PARA MAKAIWAS:

1. Huwag abusuhin ang sarili sa alak at sigarilyo.

2. Mag-exercise araw-araw.

3. Magsimba o magmeditate.

4. Huwag mag-isip ng kung ano-ano.

5. Matulog sa tamang oras.


MGA DAPAT GAWIN KAPAG INAATAKE:

1. Deep breathing. Nakakatulong ang paghinga ng malalim kapag sinusumpong ng anxiety. 

2. Iiyak mo lang kung may gusto kang ilabas na sama ng loob. 

3. Makipag-usap sa kapamilya o kaibigan.

4. Manood ng funny video.

5. Subukan mong matulog. Kapag hinsi ka makatulog, maaaring bumili ng mga food supplements gaya ng melatonin supplements na nabibili sa botika gaya ng sleepwell o sleepasil. Wala itong side effect kaya safe na safe inumin 30 minuto bago matulog sa gabi.

6. Magpakonsulta sa Psychiatrist o Psychologist para maresetahan ng angkop na medisina.


Maraming buhay ang nawawala dahil sa di nakakayanan ang mga ganitong sitwasyon pero isa sa pinakamabisang paraan pa rin ang pagbubukas ng iyong problema sa iyong mga kasama sa bahay o tapat na kaibigan.


Comment and Share.


Monday, August 15, 2022

MAKAKAAHON KA RIN: Tandaan mo lang ang mga TIPS na ito.

 5 paraan para makaahon sa buhay at makaiwas sa mga utang.

 







Sa panahong ito, kailangan na nating maging praktikal dahil sa hirap ng buhay. Maraming paraan ang kaya nating gawin para makaahon tayo sa ating buhay o sa mga utang natin basta tayo ay pursigido at masikap. Narito ang 5 paraan para makaahon sa buhay at makaiwas sa mga utang.

 

1. Maging business-minded.

credits: https://www.dreamstime.com/stock-image-business-minded-person

Walang masama ung ikaw ay may Negosyo habang ikaw ay nagtatrabaho. Magtayo ka ng munting sari-sari store, sumali sa mga asosasyon na may kinalaman sa Negosyo, magfranchise ng mga kilala ngunit murang Negosyo. Maaari ka ring mag-buy and sell o bentahan ang iyong katrabaho ng iyong mga produkto. Siguraduhin lamang na ito ay rehistrado upang makaiwas sa mga isyu at kaukulang parusa. Mas nakakamangha ang mga ganitong uri ng tao dahil iniisip nila ang kapakanan ng pamilya sa kinabukasan o sa mga susunod na mga araw.


2. Maging Online Tutor.

credits: https://www.flexjobs.com/blog/post/what-is-an-online-tutor-job-how-to-get-one/

Karamihan sa mga napupunta sa ganitong sideline job ay mga guro lalo na sa mga nagtuturo sa Private Schools o sa mga taong may kakayahan o kasanayan gaya ng mga former call center agents. Kung ikaw ay may kasanayan,  may internet connection at sapat na gadgets, maaari mong pasukin ito. Ilan sa mga kilalang kompanya sa bans ana nag-ooffer ng online tutorials ay: Weblio, English Mania,Rarejob, bizmates at marami pang iba.


3. Gumawa ng Personal Blog.

credits: https://www.dreamstime.com/illustration/personal-marketing.html


Mahilig ka bang magsulat o malawak ang iyong imahinasyon? Bakt di mo subukan mag-blog? Ang blogging ay isa sa mga nauusong paraan ngayon para kumite online. Sa pamamagitan ng paggawa ng sarili mong website, maaari ka nang kumita ng hanggang 50$ - 1000$ kada buwan depende sa sipag mo. Maaari kang kumita mula sa mga ads o mga patalastas na ipapasok ng google adsense sa blog mo. Tandaan, mahirap sa umpisa ang pagba-blog dahil yan sa ilang requirements gaya ng pagbili ng sarili mong domains at hosting url at iba pa. Pero pag nagamay mo na ito, tiyak na madali na lang ito o baka magreresign ka na sa trabaho mop ag ginusto mong mag-full-time blogger. Ito ay recommended sa lahat lalo na sa mga taong mahilig o maraming kaalaman sa mundo ng teknolohiya.


 4. Mag-ipon sa bangko.

credits: https://www.investopedia.com/terms/s/savingsaccount.asp

Marami sa atin ang nawiwili sap ag-iipon sa mga alkansiya pero di mo ba alam na mas mahirap ito? Dahil sa di nga nagkakaroon ng interes, maaari ka pang matukso na basagin ito kapag ikaw ay gutom o may nakitang gusto moa gad bilhin. Kaya naman, mas mainam na magbukas tayo ng Bank Accounts nang sa ganun ay doon natin ipunin ang ating mga extra income. Napakaraming bangko sa Pilipinas na subok na dito kaya huwag mag-alala nab aka ito ay manakaw o mawala ng di moa lam. Sa ngayon ay nasa 0.5% pataas per annum  na ang interest ng mga naiipon natin sa bangko o yung interes ng naipon mo sa loob ng bawat taon. Para mas masigurong hindi mo ito mailalabas agad, piliin mo ang “passbook” savings. Pero kung ikaw naman ay mapagtimpi, maaari mo ring kunin ang ATM Savings.


5. Kumita sa Youtube at Facebook.

credits: https://justhelpline.com/how-to-make-money-on-social-media/

Oh ikaw, mahilig ka ba sa mga social media? Baka ito na ang panahon para mapakinabangan mo ang iyong liksi sa pagpost, pagshare at paggawa ng mga videos na kung saan ay maaari ka pang kumit ng 100$ - 1000$ o mas mataas pa.

Unahin natin ang Youtube. Siguro ay babad ka rin sa panood ng mga videos sa Youtube gaya ng mga personal vlogs, cooking vlogs, funny pranks at iba pa. Ang mga sikat na Youtuber gaya nina Alex Gonzaga, Jamill, Ivana Alawi, Clark TV Facts at iba ay halos kumikita na ng 500,000 hanggang 1,000,000 pesos kada buwan sa pamamagitan lang ng paggawa ng mga video. Paano nga ba kumita sa Youtube? Narito ang link para makagawa ka ng Youtube Channel: https://youtu.be/Af2lFFbrTqA. Kapag nakagawa ka na, maaari ka nang mag-upload ng mga original videos na ginawa mo. Kapag naabot mo na ang threshold requirements na 1,000 subscribers at 4,000 watch hours sa loob ng isang taon, maaari ka nang mag-apply for monetization at magkakasahod ka na buwan-buwan! Ang astig di ba?

 

Para naman sa mga mahilig sa Facebook, bakit di mo subukang gumawa ng Facebook Page mo total mahilig ka namang magpost at magshare. Alam mo ba na puwede ka ring kumita dito. Maraming features ang Facebook para kumita gaya na lamang ng Instant Articles, Branded Content, In-stream ads at marami pang iba. Kagaya ng youtube, may mga ilang requirements din para maapprove ang iyong page sa monetization features. Para sa iba pang detalye, maaaring magsearch na lang sa google o hintayin ang aking susunod na video para sa tutorial nito.

 

Alam natin na walang easy-money. Wala ring yumayaman ng biglaan (depende na lang kung may kalokohan kang ginagawa). Pero sa tulong ng iyong imahinasyon, sikap at kahusayan, maaari mong makamit ang iyong mga pangarap. Maraming Salamat po sa inyong panonood. Hanggang sa susunod nating blog/ video. 

 

Sunday, August 14, 2022

5 PARAAN PARA MAKAIWAS SA STRESS

STRESSED? Paano mo nga ba ito maiiwasan?



Marami sa atin ang nakakaranas ng stress sa mga panahong ito lalo na sa mga nasa adulting stages, nagtatrabaho at naghihirap sa buhay. Sa madaling salita, halos lahat tayo ay nakakaranas nito.

Ano ano nga ba ang mga paraan para mabawasan o makaiwas sa stress? Narito ang ilan sa mga simpleng paraan:

1. Huwag mag-uwi ng trabaho sa bahay. 

Ang trabaho ay ginagawa sa opisina, paaralan o saanmang lugar ka nagtatrabaho. Bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras para makapagpahinga. Bago ka umalis sa iyong workplace, iwanan mo na lahat ang iyong iniisip sa lugar na iyo para pag-uwi mo, panatag at makakapagpahinga ka na ulit. Huwag nang tumanggap ng mga text messages o chat o anumang tawag na may kaugnayan sa trabaho mo. Kung hindi nila kayang respetuhin ang oras at personal na buhay mo, ikaw na mismo ang rumespeto dito. Madali lang makahanap ng kapalit mo ang iyong pinagtatrabahuan kung sakaling nagkasakit ka o may nangyari sayo. Pero walang ibang mangangalaga sa kalusugan mo kundi ikaw din mismo.

2. Matulog sa tamang oras.

Marami sa atin ang stressed dahil sa mga iniisip na problema sa trabaho, kabuhayan at sa pamilya. Isa sa mga mabisang paraan para makabawi ang katawan natin at mabawasan ang stress ay ang pagtulog sa tamang oras. Siguraduhin na makukumpleto mo ang 6-8 oras na tulog. Ikanga, kung ang battery ay nalobat, kailangan iting irecharge.


3. Kumain ng tamang pagkain.
Ang pagkain ng masustansyang pagkain ay nakakatulong sa ating katawan para hindi tayo madaling kapitan ng mga stress hormones. Minsan, may mga nakakaramdam ng palpitations, hilo at hirap sa paghinga dahil sa nasosobrahan o di wasto ang kanilang kinakain. Ilan sa mga dapat iwasan ay ang sobrang kape o mga inumin na may caffeine, mga maalat na chichiria, mamantika, inihaw, fastfood at marami pang iba. Sabi nga nila, "Health is wealth." kaya kailangan natin ng disiplina sa pagkain natin. 

4. Magliwaliw din pag may time. 

Kaya tayo nakakaramdam ng kalungkutan o sobrang pagod ay dahil di natin kayang bigyan ng pagkakataon ang ating mga sarili para makapag-unwind. May pera ka nga pero sobrang pagod mo naman, saan mapupunta ang pera mo? Eh baka di mo namamalayan habang nagpapayaman ka, unti-unti din palang bumabagsak ang katawan mo. 

Kaya kung may pagkakataon ka, i-treat mo rin ang sarili mo. Maglakwatsa ka, magtravel, libutin ang mundo, dahil ang pera madali lang maibalik, pero ang karanasan at enjoyment ay mahirap na. Sabi nga nila, habang bata ka pa o kaya mo pa, magliwaliw ka na!




5. Magmeditate o magdasal.

Minsan kaya tayo nalulungkot o nai-stress ay dahil wala tayong koneksyon sa ating mga sarili at sa Diyos. Ang pagdarasal ay may napakalaking tulong sa ating pang-araw-araw na buhay. Tandaan na hindi masamang umiyak. Ibuhos mo ang lahat ng nararamdaman mo sa pamamagitan ng pagdarasal o pagmemeditate. Kung wala kang tiwala sa sarili mo, isipin mo lang na ang Diyos ang ating pinakasandigan sa mga malalaking problema na ating hinaharap sa ating buhay.


Para sa aking katulad na may anxiety at panic disorder, tiwala lang kapatid, malalampasan din natin ito. 😇

Follow and Share this article if you find it helpful. Thanks.





You may also like:

AGOO ECO-PARK IN AGOO, LA UNION

  AGOO ECO-PARK IN AGOO, LA UNION Maniniwala ka ba kung sasabihin kong ang napakagandang lugar na ito ay dating bahagi ng dagat? Halika at...